1. Trainiert Eure Achtsamkeit
Jeder Partner wünscht sich, die Priorität und nicht eine Option zu sein. Legt die elektronischen Spielsachen zur Seite, wenn Ihr miteinander sprecht. Hört gut zu und merken Euch die Wünsche Eures Lieblingsmenschen – darauf einzugehen sind kleine Liebesbeweise, die zeigen: Ihr seid einander nicht selbstverständlich.
2. Zeigt häufiger Dankbarkeit
Mit der Zeit entdeckt man meist auch Seiten am Partner, die einen stören. Macht nicht den Fehler, euch darin zu verbeißen, sondern führt Euch immer wieder die Eigenschaften vor Augen, die Ihr an Eurem Partner liebt und schätzt – ebenso, wie Erinnerungen, die Euch verbinden. Das stimmt Euch liebevoller und dankbar – und wer dankbar ist, hat weniger zu meckern.
3. Wer sich geliebt fühlt, liebt zurück
"Alles was Ihr füreinander macht, ist Vorspiel.“ Das sagt der renommierte Paarforscher John Gottman. In der Praxis heißt das: Wenn man einen liebevollen Umgang mit dem Partner pflegt, wird dieser die Gefühle und Verhaltensweisen spiegeln. Das funktioniert wie das ansteckende Gähnen zwischen Menschen, die sich sympathisch sind.
