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Bettwäsche: Der Stoff, aus dem die Träume sind

Wie oft muss ich meine Bettwäsche waschen?
Alle zwei (im Sommer) bis vier Wochen (im Winter). Während wir schlafen, schwitzen wir zwischen 500 ml und 2 Liter Flüssigkeit aus. Und die setzt sich dann – zusammen mit Hautschüppchen und Haaren – in unserer Bettwäsche fest. Je öfter wir unsere Bezüge und Laken also in die Maschine stecken umso hygienischer. Vor allem dann, wenn Sie eine Hausstauballergie haben, nackt schlafen, oder längere Zeit mit einer Erkrankung im Bett lagen.


Reicht es nicht aus, wenn ich die Bettwäsche regelmäßig lüfte?

Nein, weil Bakterien und Keime nur beim Waschen verschwinden. Lüften am Morgen ist dennoch sinnvoll, da so die über Nacht angesammelte Feuchtigkeit sowie Haut- und Haarpartikel herausgeschüttelt werden können.

Bei wie viel Grad sollte ich sie waschen?
Ein Großteil der Bettwäsche kann problemlos bei 60°C gewaschen werden. Und sollte es auch, da sie nur dann wirklich keimfrei wird. Daher: Lieber keine Bettwäsche kaufen, die nur bei 40°C in die Maschine darf. Wenn Sie unsicher sind, werfen Sie einen Blick auf das eingenähte Pflegeetikett.

Muss Bettwäsche denn nicht gekocht werden?
Nein, nicht unbedingt, da Keime auch bei 60°C effektiv bekämpft werden. Wenn Sie dennoch auf Nummer sicher gehen möchten, sollten Sie vor dem Waschen überprüfen, ob Ihre Bettwäsche für 90°C-Wäsche geeignet ist. In der Regel lässt sich Baumwolle eher bei hohen Temperaturen waschen als Kunstfasern, die schneller einlaufen. Auch Farben, Glanz oder Aufdrucke können bei 90°C verblassen.


Gehört ein Weichspüler in die Wäsche?
Lieber nicht, ein Fein- oder Colorwaschmittel ist völlig ausreichend. Denn: Weichspüler kann die Fasern der Bettwäsche verkleben, wodurch sie härter und weniger saugfähig wird. Auch können die enthaltenen Duftstoffe zu Schlafstörungen oder Kopfschmerzen führen. Tipp: Für kuschelweiche Wäsche statt Weichspüler eine halbe Tasse Essig hinzugeben. Der Geruch verschwindet beim Waschen.

Wasche ich Bettwäsche auf links?
Ja, und möglichst auch getrennt von anderen Wäschestücken. Das schont Farben und Gewebe.

Knapp 25 Jahre unseres Lebens verschlafen wir. Und keiner kommt uns dabei so nah wie unsere Bettwäsche – immerhin im Schnitt sieben Stunden pro Nacht. Umso wichtiger also, dass sie nicht nur Matratze, Decke und Kissen schützt und dabei hübsch aussieht, sondern auch für ein gutes Schlafklima sorgt. Das kleine 1x1 der Bettwäsche!
Pflege
In den Trockner – ja oder nein?
Auch das hängt von Material und Pflegehinweisen ab. In der Regel darf Baumwollbettwäsche in den Trockner und wird durch die Hitze auch noch zusätzlich weich. Empfindlichere Kunstfasern (z. B. Mikrofaser) hingegen lieber an der Luft trocknen.

Und darf ich Bettwäsche bügeln?
Bettwäsche aus Baumwolle oder Leinen ja, bei Kunstfaser lieber aufs Etikett schauen. Einige Materialien (z. B. Jersey, Seersucker) müssen gar nicht gebügelt werden. Tipp: Bettwäsche, die frisch aus dem Trockner kommt, gleich zusammenlegen oder aufziehen. Die Hitze macht sie knitterfrei. Auch Laken und Bezüge, die großflächig ausgebreitet zum Trocknen aufgehängt werden, sehen später glatter aus.
Wie bewahre ich Bettwäsche am besten auf?
In verschließbaren Schrankfächern oder Schubladen mit Motten- oder Lavendelsäckchen. So bleibt die Wäsche schön frisch und wird vor Feuchtigkeit und Licht geschützt. Tipp: Gefalteten Bettbezug in den passenden Kissenbezug einschlagen. So haben Sie alles mit einem Griff zusammen und ersparen sich lästiges Suchen.
Aufbewahrung
Wie falte ich ein Spannbettlaken?
Ein Spannbettlaken glatt zu falten, ist eine kleine Wissenschaft für sich.
Mit diesem Trick klappt’s:

1. Laken mit der Öffnung nach oben auf einem Tisch ausbreiten, glatt streichen


2. In die unteren beiden Ecken greifen, umstülpen und auf das Laken legen

3. Eine der unteren Ecken greifen und in die gegenüberliegende obere Ecke legen

4. Glatt streichen und auf der anderen Seite wiederholen

5. Zusammengefügte Ecken greifen, ausschütteln und wieder glatt ausbreiten

6. Der Länge nach etwa ein Drittel einklappen und auf der anderen
    Seite wiederholen, so dass eine schmale Fläche entsteht

7. Glatt streichen und zwei Mal falten – fertig!

Tipp fürs
Beziehen!
Bettwäsche fürs ganze Jahr
Wer gegen Hausstaubmilben allergisch ist, sollte zu Mikrofaser greifen. Denn: In den feinen, glatten Kunstfasern können sich Staub und Milben nur schwer festsetzen. Eine Alternative sind spezielle Milbenbettwäschen sowie Matratzenbezüge aus Latex, die Milben den Weg von der Matratze in die Laken und zurück „versperren“.

Da Allergiker ihre Bettwäsche häufig wechseln, sollte das Material möglichst bügelfrei und strapazierfähig sein, also auch bei hohen Temperaturen in die Wäsche dürfen. Für Menschen mit sensibler Haut ist Bettwäsche aus Bio-Baumwolle ratsam.
Trick 1: Die Faltmethode
Welche Bettwäsche für welche Jahreszeit?
Bettwäsche
für Allergiker?
Perfekt für heiße Temperaturen und „Vielschwitzer“ ist leichte Bettwäsche, die Feuchtigkeit und Hitze schnell aufnimmt und wieder abgibt, atmungsaktiv ist und angenehm kühlt. Zusätzlicher Tipp für heiße Nächte: Bezüge und Laken etwa 20 Minuten ins Gefrierfach legen.
Leinen:
wird aus der Flachsfaser gewonnen und ist besonders saugfähig. Da Leinen schnell knittert, sollte es nach der Wäsche gebügelt werden.

Linon:

sieht aus wie Leinen, ist jedoch aus Baumwolle gefertigt. Strapazierfähiges Gewebe, das sich bei hohen Temperaturen waschen und bügeln lässt und häufig auch als Kinderbettwäsche genutzt wird.
Seersucker:
liegt dank seiner Kreppstruktur locker auf der Haut und ist daher schön luftig und atmungsaktiv. Seersucker kann sowohl aus Baumwolle, Kunstfaser oder Mischgewebe gefertigt sein, ist pflegeleicht und muss nicht gebügelt werden
Renforcé:
mittelfeines, strapazierfähiges Baumwollgewebe, temperaturausgleichend und allergikerfreundlich.
Batist:
besteht meist aus Baumwolle oder Leinen, gelegentlich auch aus Viskose oder Seide. Batist ist dank seiner feinen Struktur sehr luftig und leicht.
Leichter wird’s, wenn sie die Decke vor dem Beziehen auf Kompaktgröße schrumpfen lassen. Dazu auf rechts gedrehten Bezug flach ausbreiten (die Öffnung zeigt nach rechts) und zweimal der Länge nach Richtung Öffnung falten.

Die Decke ebenfalls zweimal längs falten und in die Öffnung des Bezugs legen. Anschließend rechts und links der Öffnung Decke und Bezug greifen und alles gut ausschütteln, damit der Bezug gleichmäßig gefüllt wird.

Tipp: Bettdecken-Clips helfen, die Decke zu fixieren.
Bettwäsche für den Sommer
Trick 2: Die Burrito-Methode
Wie die namensgebende Weizentortilla, werden auch Decke und Bezug bei diesem Trick einfach aufgerollt. So geht’s:

1. Auf links gedrehten Bezug auf dem Bett ausbreiten und die Decke passgenau darüber legen.
Die Öffnung zeigt nach unten Richtung Fußende.

2. Am Kopfteil des Bettes beginnen und den Bezug
zusammen mit der Decke aufrollen. Tipp: Das
geschlossene Ende des Bezugs zuvor mit zwei
Sicherheitsnadeln rechts und links an der Bett-
decke fixieren.

3. Den aufgerollten Bezug an beiden Ecken über

die Decke stülpen und verschließen.

4. Zum Schluss die Decke wieder ausrollen. Fertig!
Gute Bettwäsche fühlt sich angenehm auf der Haut an, ist luftdurchlässig, atmungsaktiv und saugfähig – nimmt also die Feuchtigkeit, die wir nachts ausschwitzen, zuverlässig auf. Generell wird zwischen Natur- (z. B. Baumwolle) und synthetischen Kunstfasern (z. B. Microfaser) unterschieden. Auch kann Bettwäsche je nach Beschaffenheit mehr für den Sommer oder für den Winter geeignet sein.
Bettwäsche für den Winter

Spannbettlaken nicht nur über die Ecken stülpen, sondern auch an den Seiten unter die Matratze schieben. So bleibt alles fest und rutscht nicht raus.

Dicht gewebte Materialien wie Biber und Flanell speichern die Luft und wärmen in kalten Monaten.

Biber:
Das kuschelige Baumwollgewebe hält die Körpertemperatur nachts konstant, ist bügelfrei und kann bei hohen Temperaturen in die Maschine.

Flanell:
warmer, weicher Baumwollstoff – und damit eine super Wahl für klapperkalte Winternächte.
Andere Materialien sind wahre Multitasking-Talente und sorgen sowohl im Sommer als auch im Winter für angenehmes Klima zwischen den Laken.

Jersey:

geschmeidig, pflegeleicht und bügelfrei – und je nach Beschaffenheit unterschiedlich einsetzbar: Double-Jersey wärmt im Winter, das feinere Single-Jersey ist aufgrund seiner Saugfähigkeit und Atmungsaktivität perfekt für den Sommer.

Mikrofaser:
Die sehr feine, weich fließende Kunstfaser sorgt das ganze Jahr über für gute Luftzirkulation und eignet sich für alle, die generell nachts viel schwitzen.

Satin:

Ursprünglich aus Seide gewebt, wird für Bettwäsche meist Baumwoll-Satin (besonders hochwertig: Mako-Satin aus ägyptischer Baumwolle) oder ein Misch-Gewebe mit Polyesteranteil verwendet. Das glatte, glänzende Material fühlt sich angenehm kühl an und gleicht sowohl im Sommer als auch im Winter die Temperaturen an. Da Satin Feuchtigkeit nicht besonders gut aufnehmen kann, ist es weniger gut für Menschen geeignet, die sehr viel schwitzen.

Perkal:
Das dichtgewebte, jedoch sehr feinfädige Baumwollgarn ist atmungsaktiv, geschmeidig und empfehlens- wert bei sensibler Haut.

Seide:
besonders edle Ganzjahresbettwäsche, die sich angenehm und geschmeidig auf der Haut anfühlt und einen schönen Glanz hat.

Wie klappt das Betten beziehen schneller?
Die klassische Methode kennen wir alle: Bezug auf links drehen (bzw. frisch gewaschene Bettwäsche gleich auf links in den Schrank legen, das erleichtert das spätere Aufziehen), von innen in die Ecken greifen, Kissen oder Decke fassen und den Bezug darüber stülpen. Problem: Die große Bettdecke zu bändigen, gestaltet sich häufig schwierig.
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