Sportwäsche

Sportwäsche von bonprix – warum ein Sport-BH Dich perfekt unterstützt

Sportwäsche ist atmungsaktiv, schweißabführend und schnell trocknend – ihr hoher Tragekomfort stellt einen echten Wohlfühlfaktor dar. Zusätzlich schützt und unterstützt ein Sport-BH Deinen Oberkörper bei aktiver Bewegung. Denn anatomisch gesehen bestehen Deine Brüste aus Fettgewebe, Bindegewebe, Nervenbahnen und Drüsen. Knochen oder Muskeln findest Du hier nicht. Das Brustgewebe ist von Natur aus elastisch – das muss es sein, damit Du zum Beispiel als Mutter genügend Milch produzieren und vorhalten kannst. Aber in dieser Elastizität liegen die Krux und gleichzeitig der Grund, warum Du Sportwäsche benötigst.

Je stärker die Bewegung, desto stärker wird das Brustgewebe beansprucht. Bildlich gesprochen: Die Fliehkraft zieht am Brustgewebe wie an einem Gummiband. Und dieses Gummiband schnellt nach lang anhaltender Belastung wie beispielsweise regelmäßigem Training nicht mehr in seine natürliche Form zurück. Ein Sport-BH schaltet sozusagen das Fliehkraft-Problem aus. Würdest Du keine Sportwäsche tragen, würde das Brustgewebe wortwörtlich ausleiern. Je größer die Oberweite, desto größer dieser Effekt. Der Sport-BH verhindert, dass die Kräfte, die durch die Bewegung der Brüste entstehen, auf Deinen Rücken übertragen werden. Und das wiederum beugt Rückenschmerzen, Spannungen im Nacken, Haltungs- oder Muskelschäden vor.

Davon abgesehen, würde Dich die Bewegung der Brüste ohnehin beim Work-out stören. Sportwäsche unterstützt Dich beim beschwerdefreien Training. Damen mit einer A-Körbchengröße könnten sicherlich ohne Sportwäsche trainieren – sollten sie aber nicht. Denn die oben beschriebenen Phänomene treffen genauso auf kleine Oberweiten zu.

Welcher Sport-BH zum Joggen?

Ein Wort zu den verschiedenen Kompressions- bzw. Stützlevels: Sportwäsche gibt es von Level 1 bis Level 4. Level 1 bedeutet geringe Kompression und eher moderaten Halt, Level 4 ist für den Hochleistungssport und intensive Bewegungen gemacht. Je mehr Dein Oberkörper beim Sport in Bewegung ist, desto höher sollte das Level der Sportwäsche liegen. Beim Joggen trifft die Bewegung des Oberkörpers (und damit der Brust) auf die Erschütterungen durch jeden Schritt. Das ist bereits eine sehr hohe Beanspruchung. Level 3 oder 4 sind hier also ideal. Zum Vergleich: Bei sanftem Yoga oder Meditation ist Level 1 meist ausreichend, beim gemächlichen Radeln im Sitzen geht es eher in Richtung Level 2. Tanzen, Boxen und alle Sportarten, bei denen Dein Körper mit einem Ball in Berührung kommt, sind Level-4-Kandidaten für die Sportwäsche.

Welcher Sport-BH bei großer Brust?

Es ist natürlich klar: Je größer Deine Brust, desto mehr Unterstützung und Halt benötigst Du beim Sport. Denn je mehr Masse, desto stärker wirken sich Schwer- und Fliehkraft aus. Idealerweise greifst Du zu Damen-Sportwäsche ab Level 2 und beachtest folgende zusätzliche Details:

• Je größer Deine Oberweite, desto breiter sollten die Träger sein. Auch das Unterbrustband ist wirkungsvoller, wenn es breiter ist.
• Verstellbare Träger helfen Dir dabei, den Sport-BH an Deine Brust anzupassen und nach Bedarf zu justieren.
• Wähle einen Sport-BH zum Schließen, nicht zum Überstreifen, und entscheide Dich für ein Modell mit vorgeformten Cups. Der Verschluss sollte idealerweise mehr als zwei Haken oder Ösen haben.

Wie wäscht man Sportwäsche?

So ein Sport-BH macht einiges mit. Also gönne Deiner Sportwäsche ruhig etwas Pflege, damit die Fasern lange so überaus elastisch (und frisch) bleiben, und wasche Sportwäsche nach jedem Gebrauch. Das größte Problem bei oft genutzter Sportwäsche ist der Geruch, der sich in den Fasern festzukrallen scheint. Das verhinderst Du, indem Du die Sportwäsche vor (!) dem Waschen trocknen lässt – und zwar hängend.

Moderne Funktionsfasern in Sportwäsche sind echte Hochleistungsgarne. Damit diese Leistung erhalten bleibt, dürfen die Stücke nur bei etwa 30 °C gewaschen werden (Achte bei den Temperaturen immer auf die Angaben des Pflegeetiketts!). Das Problem: Geruchsbakterien sind oft hartnäckiger. Die Lösung: spezielle Hygienereiniger oder eine Vorbehandlung mit einem Essig-Wassergemisch vor dem Waschen. Benutze keinen Weichspüler, das zerstört die Fasern und ihre Elastizität. Die Schleuderzahl sollte gering eingestellt werden, um die Fasern nicht unnötig aufzurauen. Danach trocknet Sportwäsche am besten an der Luft, nicht im Trockner.

Wie muss ein Sport-BH sitzen? So wichtig ist die richtige Größe

Sportwäsche sitzt knackig eng. Das heißt nicht, dass Du in Deinem Sport-BH kurzatmig wirst. Allerdings solltest Du schon ein leichtes bis mittleres Kompressionsgefühl haben. Nur dann macht der Sport-BH seinen Job – nämlich das Brustgewebe zu schützen. Es ist besonders wichtig, für den Sport noch einmal die korrekte BH-Größe zu ermitteln. Dabei helfen der bonprix BH-Berater und ein Maßband. Kaufe die Sportwäsche exakt in Deiner Größe – dann ist das Kompressionslevel ideal auf den Brustumfang und die Cup-Größe abgestimmt.