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Um sich fit zu halten muss es nicht immer das Fitness-Studio sein. Wir zeigen Euch ein paar Übungen für Zuhause, die man ganz leicht in den Alltag integrieren kann.
Mädelspower, Lebensfreude, Selbstvertrauen - Mentalttrainerin Klara Fuchs und Gesundheitswissenschaftlerin Hannah Frey geben Euch ein paar Tipps, mit denen Ihr mental und körperlich gesund bleibt.
Ein Trend aus dem man in seinen heimischen „vier Wänden“ viel Energie schöpfen kann ist das „Cocooning“. Wie du Dein Zuhause gemütlich gestaltest und Dir selbst Gutes tust verraten wir in unseren fünf Tipps.
